Estrias na adolescência: como evitar • Mãe de Adolescente

Não é incomum aparecerem estrias na adolescência, então aqui vão algumas dicas de como evita-las

A adolescência é fase das mudanças no corpo, o que pode acarretar em estrias. Por isso, vamos dar dicas de como evitar.

Muitas destas mudanças não podem ser evitadas, afinal é a fase em que o corpo está se tornando adulto, mas alguns cuidados podem minimizar sinais, como as estrias, por exemplo.

Tudo bem ter estrias, mas tudo se quiser evita-las também

Em primeiro lugar, é muito importante ressaltarmos que ter estrias não é um problema e que cedo ou tarde, todo corpo tem suas marcas.

No entanto, também não é problemas em querer evita-las, desde que isto não se torne uma questão absoluta.

O que quero dizer é que, mesmo evitando-as elas podem aparecer e tudo bem ter lá suas próprias marquinhas.

Até porque, se existem marcas que tem um significado, são as estrias, porque elas contam uma história.

A ideia deste post não é demonizar quem tem estrias, mas trazer algumas formas de manter a pele mais saudável e, quem sabe, evita-las.

Alimentação saudável

A primeira e melhor dica de todas, é manter uma alimentação saudável, com a maior variação de nutrientes possível.

Fazer adolescentes comerem de tudo um pouco, é um grande desafio para os pais, então seria legal experimentar receitas que combinem ingredientes que eles gostam com outros que eles não gostam tanto.

É recomendável que tomem um café da manhã bem sustentável, com frutas (de preferência, inteiras) ou vitaminas e alguns cereais e/ou grãos.

Com uma alimentação saudável, a pele, os cabelos e unhas mantem a elasticidade e a força necessárias.

Temos até um post sobre a alimentação ideal na adolescência.

Hidratação regular

Outra dica para evitar estrias na adolescência é manter uma hidratação regular.

Com cremes de qualidade, hidratar sempre após os banhos.

Também pode ser indicado usar algum óleo essencial durante o banho, mas com moderação.

Assim, ajuda-se a manter a pele menos ressecada e, portanto, mais saudável e bonita.

Rotina de exercícios e alongamento

Alguns profissionais indicam combinar a alimentação e a hidratação a exercícios regulares de alongamento.

Primeiro, porque isto favorece a circulação saudável, o que é ótimo para a saúde da pele.

Segundo, porque também auxiliar na viçosidade da pele, o que dá força e beleza.

Cuidado com tratamentos estéticos

É muito importante tomar todo o cuidado com tratamentos estéticos na fase da adolescência.

Procure por indicação médica de tratamentos que são liberados para esta fase sem riscos de danos permanentes.

Acima de tudo, não se auto receite e não aceite indicação de tratamentos que não sejam de um dermatologista.

Muitos tratamentos estéticos não são desenvolvidos para pele de pouca idade, podendo causar danos irreparáveis.

Alguns nutricionistas afirmam que é muito importante que adolescentes consumam peixe regulamente, por conta dos ácidos gordos de Ômega 3, especialmente em espécies como atum, sardinhas, salmão.

Seus nutrientes evitam e desaceleram as inflamações, que são um dos faotres que podem causar estrias.

Me tornei mãe aos 24 anos, um ano após ter perdido a minha mãe. Tudo ia bem, quando aos 29, fiquei viúva de forma trágica e me vi como mãe solo. Aos 33, conheci o meu atual marido e aos 35, minha filha (com 10 anos na época) sofreu um acidente num pula-pula que a deixou 7 meses em uma cadeira de rodas e com grandes chances de sequela. Após dois anos do acidente, resolvi criar o blog e aqui estamos, vivendo juntas a emoção da maternidade durante a fase da adolescência. Mas não só isto!

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