Estrias na adolescência: é normal, como evitar e o que realmente funciona Quando a minha irmã entrou na adolescência, as estrias apareceram quase da noite para o dia. Quadris, coxas, costas — o corpo estava crescendo rápido demais e a pele simplesmente não acompanhou. Era o fim dos anos 80, não existia internet e a … Ler mais
Imagina que a sua filha chegou à adolescência e, de repente, tudo ficou mais difícil. Não a bagunça no quarto, não os conflitos normais de quem está crescendo — mas uma dificuldade real e silenciosa de navegar por um mundo que parece ter regras que ela nunca recebeu por escrito. O grupo de colegas que … Ler mais
A lei de identidade de género em Portugal mudou — e os adolescentes são os mais afectados. Cresci dentro da comunidade que, nos anos 90, chamávamos de GLS — gays, lésbicas e simpatizantes. A maioria dos meus amigos mais próximos era LGBTQIA+, muito antes de qualquer lei proteger quem eles eram. Vi de perto o … Ler mais
Primeiros sinais de depressão teen: como identificar, não minimizar e acolher com amor Quando falamos sobre saúde mental na adolescência, há um fantasma silencioso que assombra as mães: o medo de não sabermos distinguir o que é “apenas uma fase” do que são os primeiros sinais de depressão teen. E esse medo é paralisante, porque, … Ler mais
Quando o teu filho só fica no quarto, a primeira coisa que a maioria das mães sente é uma mistura estranha de rejeição, culpa e preocupação — muitas vezes nessa ordem. Eu sei, porque vivi isso. E durante um bom tempo fiz exatamente o que não devia fazer: levei tudo para o lado pessoal. A … Ler mais
Levei minha filha à primeira consulta ao ginecologista três vezes antes de encontrar a médica certa. Nos dois primeiros atendimentos, saímos mais confusas e constrangidas do que entramos. Os profissionais trataram o tema da sexualidade como algo errado, precoce, quase como um problema a ser corrigido. Minha filha, que havia chegado com coragem e clareza, … Ler mais
Publicado originalmente em 8 de janeiro de 2018. Atualizado em março de 2026. Assisti ao episódio Arkangel de Black Mirror numa noite de janeiro de 2018 e saí de lá sem conseguir dormir. Não pelo horror tecnológico — que existe, e é bom. Mas porque me reconheci naquela mãe de uma forma que me desconfortou … Ler mais
Aquela dúvida que paira em nossa mente: Por que o seu adolescente prefere os amigos? Chega um dia em que você percebe que o seu filho passa mais tempo respondendo mensagens dos amigos do que falando com você no jantar. Que ele ri mais com um meme que recebeu no grupo do que com qualquer … Ler mais
Eu precisei parar o episódio da série Adolescência. Respirar. Não porque era ruim. Porque era bom demais — bom no sentido de incómodo, de perturbador, do tipo que faz você soltar o telemóvel e ficar olhando para a parede a processar o que acabou de ver. A série Adolescência é uma minissérie britânica da Netflix … Ler mais
“Minha filha não me conta nada” é uma das frases que mais ouço de mães no dia a dia — e poucas coisas machucam mais do que sentir que a pessoa que você criou, que dormiu no seu colo, que um dia te contava até o sonho da noite anterior, agora está do mesmo lado … Ler mais
Saúde mental na adolescência: guia para pais preocupados Em 2016, a minha filha tinha 13 anos e passámos pela fase mais difícil que já vivemos juntas. Não vou entrar em detalhes para preservar a privacidade dela, mas foi uma situação que envolveu riscos reais — não apenas emocionais. Fiz o que achei certo, sem manual, … Ler mais
Precisamos falar sobre educação sexual para adolescentes. URGENTEMENTE. No início de março de 2026, uma notícia vinda do Rio de Janeiro parou o Brasil. Um adolescente teria articulado o abuso sexual colectivo da própria namorada, envolvendo outros quatro homens maiores de idade. A vítima tinha 17 anos. Segundo o relato da mãe ao G1, a … Ler mais